臺(tái)灣天氣越來(lái)越熱，日前更打破百年高溫紀(jì)錄，衛(wèi)生福利部首次啟動(dòng)“高溫”預(yù)警。醫(yī)師提醒民眾，高溫對(duì)健康危害相當(dāng)大，嚴(yán)重者恐危及生命，特別是老年人、肥胖者及慢性病患更應(yīng)小心防范。
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臺(tái)灣今年天氣特別熱，6月初，就飆至攝氏38.7度，創(chuàng)下120年來(lái)單月最高溫，衛(wèi)生福利部更是首次啟動(dòng)“高溫”預(yù)警機(jī)制，提醒中暑高危險(xiǎn)群，如長(zhǎng)者、嬰幼兒、感冒、腹瀉或慢性病患者等，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境，多補(bǔ)充水分。
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根據(jù)衛(wèi)生福利部統(tǒng)計(jì)，入夏以來(lái)，全臺(tái)因?yàn)楦邷責(zé)醾Χ痹\就醫(yī)人次已破千，報(bào)告顯示，急診病人數(shù)量依照氣溫高低呈現(xiàn)“微笑曲線”，當(dāng)氣溫介于15至25度時(shí)，病人數(shù)最少；若低于15度或高于25度，急診量就會(huì)直線上升。
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三總中暑防治中心主任朱柏齡表示，高溫造成的熱急癥，只要讓患者降溫就可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。最讓人擔(dān)心的是，中暑不自知，延誤就醫(yī)時(shí)機(jī)危及生命。他解釋，散熱是人的本能，不過(guò)愈來(lái)愈熱的夏季，高熱和潮濕的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致體溫跟著一起上升，排不出去的熱氣就會(huì)對(duì)人體造成傷害。
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朱柏齡強(qiáng)調(diào)，當(dāng)體內(nèi)溫度超過(guò)人體基本體溫?cái)z氏37～38度，身體器官就會(huì)開(kāi)始遭受破壞。當(dāng)體內(nèi)溫度達(dá)到攝氏40度時(shí)，生命中樞就會(huì)受到威脅。身體熱能無(wú)法散發(fā)時(shí)，剛開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭暈、虛弱、惡心、嘔吐、頭痛、臉色蒼白、皮膚出汗、濕冷、脈搏加快、微弱、暈倒、視力模糊、無(wú)法出汗、神智不清等癥狀，一定要趕快到陰涼處休息，再補(bǔ)充水分。
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如果患者出現(xiàn)中暑或熱衰竭，最好趕快送醫(yī)。朱柏齡說(shuō)，搶救中暑必須把握黃金3小時(shí)，若沒(méi)在這段時(shí)間內(nèi)把體溫降到38.5℃以下，除了容易產(chǎn)生橫紋肌溶解，患者還可能出現(xiàn)多重器官衰竭，甚至死亡。若患者在郊區(qū)，最好先把上衣脫掉，在患者身上噴水、搧風(fēng)，降低體內(nèi)溫度，狀況好轉(zhuǎn)時(shí)再到醫(yī)院就診。
心血管疾病小心防范
高溫也是心血管疾病的殺手，研究發(fā)現(xiàn)，急性熱傷害會(huì)影響心肌功能，高溫會(huì)造成壓力，使血管收縮，引發(fā)心肌梗塞。建議心血管疾病患者，最好不要在高溫環(huán)境下活動(dòng)。
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國(guó)外有愈來(lái)愈多研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗塞與氣溫變化有關(guān)，悶熱天氣脫水加上運(yùn)動(dòng)可能也有影響，心肌梗塞主要癥狀為胸悶有壓迫感，但可能只維持?jǐn)?shù)秒就好轉(zhuǎn)，若1周內(nèi)癥狀出現(xiàn)2次以上，就要高度警戒。若出現(xiàn)上腹痛、呼吸困難喘不過(guò)氣，也可能是前兆。
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天氣熱，很多人躲在冷氣房，朱柏齡認(rèn)為，室內(nèi)外溫差大，血管擴(kuò)張又收縮，容易發(fā)生頭暈或造成心臟負(fù)荷，建議出入冷氣房前要在陰涼處做溫度緩沖，在冷氣房也可披件外套；除此之外，戶外工作者最好每1小時(shí)在遮陰處休息10到15分鐘，并要保持充足飲水。
看尿液顏色補(bǔ)充水分
預(yù)防熱急癥最好的方法就是多喝水。在高熱環(huán)境下活動(dòng)時(shí)，一般60公斤成年人，1天至少要喝3～3.5公升的水，最好定時(shí)補(bǔ)充而不是渴了再喝。臺(tái)灣野外地區(qū)緊急救護(hù)協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)王士豪建議民眾，在3～3.5公升的溫水里，500CC的水可添加運(yùn)動(dòng)飲料粉，因?yàn)橹缓人畷?huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起抽筋、熱痙攣等不適癥狀。
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很多人會(huì)問(wèn)，不渴也要補(bǔ)充水份嗎？王士豪解釋，夏天容易大量流汗，一定要隨時(shí)補(bǔ)充水份，等到渴了再喝，表示身體己經(jīng)缺水了。他建議民眾也可以從尿液顏色判斷，身體是否需要補(bǔ)充水分出現(xiàn)無(wú)尿或尿液呈現(xiàn)深褐色、深黃色，代表水分不夠，建議多補(bǔ)充水分；尿液呈現(xiàn)淺黃色或清澈無(wú)色，表示水分已經(jīng)足夠，無(wú)須大量補(bǔ)充。
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民眾也可以透過(guò)呼吸味道察覺(jué)身體是否有缺水的警訊。朱柏齡表示，當(dāng)身體缺水，口中能殺死細(xì)菌的唾液也會(huì)減少，因此呼吸時(shí)就會(huì)出現(xiàn)異味。此外，“捏皮試驗(yàn)”也能測(cè)試身體是否缺水，民眾可捏捏看手背皮膚，正常狀況下，手一放開(kāi)手背皮膚應(yīng)該會(huì)立即彈回。
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如果捏了放開(kāi)數(shù)秒，手背皮膚仍皺縮不彈回，代表身體已嚴(yán)重脫水，必須趕快喝水，如果意識(shí)還清醒、只是感到疲倦，就應(yīng)趕緊回家休息，如果持續(xù)感到昏沉、不舒服且體溫升高，就應(yīng)就醫(yī)。
大熱天，躲樹(shù)下吸“毒氣”
高溫多喝水、注意防曬外，最好不要在樹(shù)蔭下乘涼，以免吸進(jìn)“毒”氣。長(zhǎng)庚毒物室研究團(tuán)隊(duì)表示，根據(jù)研究樹(shù)木在35℃氣溫下，釋出的芬多精是平時(shí)10倍，一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣污染物時(shí)，芬多精和樹(shù)木釋出的揮發(fā)有機(jī)物異戊二烯結(jié)合后，會(huì)形成臭氧，影響健康。
美國(guó)的研究也發(fā)現(xiàn)，夏天洛杉磯的臭氧濃度很高，尤其靠近樹(shù)林地方。當(dāng)天氣熱時(shí)，樹(shù)下的臭氧濃度最高，芬多精是在和空氣污染物結(jié)合后才會(huì)形成臭氧，這些空氣污染物多來(lái)自都市的汽機(jī)車及工廠排放出的廢氣，若在空氣清新的山區(qū)，反而可多吸收芬多精，它具減壓、減緩疲勞、有助健康。
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長(zhǎng)庚毒物室研究團(tuán)隊(duì)提醒民眾，防高溫吸入“毒氣”，夏天不要做以下幾件事：
1）天氣熱時(shí)，不要在樹(shù)下乘涼，或停留在樹(shù)木附近，以免吸入臭氧。
2）車子在太陽(yáng)下曝曬后，開(kāi)車前應(yīng)先搖下車窗散熱再進(jìn)入車內(nèi)，并將空調(diào)系統(tǒng)先開(kāi)到車外循環(huán)，10分鐘后再開(kāi)車內(nèi)循環(huán)。
3）車內(nèi)盡量少放芳香劑等物品，以免遇熱散發(fā)出有毒的有機(jī)溶劑。
4）車內(nèi)盡量少放瓶裝水及塑膠水瓶，以免遇熱釋出微量塑化劑。2010年，—篇發(fā)表在環(huán)境與健康展望（Environmental Health Prospectives）期刊的論文，研究人員認(rèn)為市面上之瓶裝水多為PET材質(zhì)，于高溫下有微量塑化劑釋出的風(fēng)險(xiǎn)。
夏天，這些人要小心！
臺(tái)灣氣象局預(yù)測(cè)，今年氣溫可能飆到40度；朱柏齡提醒民眾，對(duì)抗高溫最重要的是多喝水，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，特別是以下中暑高危險(xiǎn)群，更應(yīng)小心防范。
1 戶外或鍋爐工作者，如建筑工、路邊停車收費(fèi)員、農(nóng)夫、廚師等。
2 馬拉松跑者。
3 服用感冒鼻塞藥、腸胃炎藥物者，會(huì)抑制排汗。
4 鎖在未開(kāi)空調(diào)汽車內(nèi)的老人、小孩。
5 住公寓大廈頂樓，未開(kāi)冷氣或無(wú)適當(dāng)通風(fēng)。
6 體型肥胖者皮下脂肪厚不易散熱，高溫環(huán)境下應(yīng)多喝水。
